Hattest du jemals einen klebrigen, farblosen Film, der sich ständig auf deinen Zähnen bildet? Wenn ja, hast du vielleicht Plaque. Keine Sorge, jeder entwickelt Plaque, denn in deinem Mund wachsen ständig Bakterien. Vieles von dem, was du isst und trinkst, bleibt noch lange nach dem Essen in deinem Mund. Bakterien gedeihen auf Nahrungsmitteln wie Zucker und Kohlenhydraten und produzieren Säuren, die die Oberfläche eurer Zähne angreifen und zu Plaque führen. Das Problem entsteht, wenn Plaque nicht von deinen Zähnen entfernt wird. Das verursacht eine Entzündung am Zahnfleischrand und reizt das Zahnfleisch um die Zähne herum, was zu Zahnfleischbluten führt. In unserem heutigen Video zeigen wir dir, wie du Zahnbelag auf natürliche Weise entfernen kannst – von Backpulver bis hin zu Orangenschalen.
Nummer eins: Backpulver
Dieses Grundnahrungsmittel ist erstaunlich gut für deine Mundgesundheit. Außerdem ist es eine kostengünstige Methode, um deinen Mund gesund und sauber zu halten. Backpulver oder Natriumbikarbonat hilft, die Säuren in deinem Mund zu neutralisieren. Außerdem reduziert es die Menge der Bakterien in deinem Mund. Und es kann helfen, deine Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du Natron verwenden kannst, um Plaque von deinen Zähnen zu entfernen. Du kannst eine nasse Zahnbürste in Natron tauchen und deine Zähne wie gewohnt putzen, bevor du deinen Mund mit warmem Wasser ausspülst. Eine andere Methode, die du ausprobieren kannst, ist, einen Teil Salz mit zwei Teilen Natron in einer Schüssel zu mischen, dann eine nasse Zahnbürste einzutauchen und deine Zähne normal zu putzen und mit warmem Wasser abzuspülen.
Nummer zwei: Feigen
Feigen sind ein gut gehütetes Geheimnis, wenn es um die Bekämpfung von Zahnbelag geht. Das liegt daran, dass Feigen großartige bakterienbekämpfende Eigenschaften haben, so dass sie langsam an alle deine Zähne und dein Zahnfleisch gelangen. Dadurch wird dein Speichel aktiviert, der ebenfalls antibakterielle Eigenschaften enthält. Zusammen bekämpfen sie jeden potenziellen Belag auf deinen Zähnen.
Nummer 3: Orangenschalen
Du kennst sicher die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Orangen, aber wusstest du, dass du Orangenschalen für deinen Zahnbelag verwenden kannst? Orangenschalen sind reich an Vitamin C, das dabei helfen kann, die Bildung von Plaque zu verhindern und gleichzeitig deine Zähne aufzuhellen. Orangen enthalten außerdem Zitronensäure, die den Zahnstein aufweicht, der sich auf den Zähnen ablagert. Die äußere raue, genoppte Schale bietet eine sanfte Schleiffläche, um den Zahnstein von deinen Zähnen zu kratzen. Trage eine kleine Menge Orangensaft auf deine Zähne auf, bevor du die Schale benutzt, um den Zahnbelag abzubauen. Benutze dann die Schale, um die Substanzen wegzuwischen. Vergiss nicht, deinen Mund auszuspülen, wenn du fertig bist, um die restlichen sauren Rückstände zu entfernen.
Nummer vier: Sonnenblumenkerne
Eine weitere Möglichkeit, um Plaque auf deinen Zähnen loszuwerden, ist das Kauen von Sonnenblumenkernen. Wenn du die Kerne kaust, wird Öl freigesetzt. Dieses Sonnenblumenöl hilft, Bakterien und Speisereste vom Zahnschmelz zu lösen, während die knusprige Textur alles entfernt, was sich durch das Öl gelöst hat. Um die Vorteile von Sonnenblumenkernen zu maximieren, kaue sie, bis sie einen Brei ergeben, aber schlucke sie nicht herunter. Befeuchte stattdessen deine Zahnbürste und putze deine Zähne sanft. So kommen die Kerne direkter mit der Oberfläche deiner Zähne in Kontakt, während der zusätzliche Druck beim Putzen mehr Plaque entfernt. Nachdem du fertig bist, spülst du deinen Mund mit Wasser aus und kannst sie entweder ausspucken oder schlucken.
Nummer 5: Schwarzer Tee
Schwarzer Tee und seine Bestandteile entfernen nachweislich Plaque, indem sie die schädlichen Plaquebakterien in deinem Mund, die Zahnfleischerkrankungen und Karies verursachen, unterdrücken. Er enthält Fluorid, das das Wachstum von Karies verursachenden Bakterien im Zahnbelag unterdrücken kann. Gib einen Teebeutel mit schwarzem Tee in eine Tasse mit heißem Wasser und lass ihn sechs Minuten ziehen. So kann die maximale Menge an Fluorid in das Wasser entweichen. Drücke den Teebeutel im Wasser aus, bevor du ihn wegwirfst, um das letzte bisschen Fluorid zu erhalten. Verwende diesen Tee, um deinen Mund vor und nach den Mahlzeiten auszuspülen, um Plaque zu entfernen.
Möchtest du jetzt noch wissen, mit welchen 5 einfachen Möglichkeiten du deien Körper natürlich entgiften kannst? Dann schau dir unbedingt das Video an welches wir dir an dieser Stelle verlinken.