Gegen Müdigkeit – SO kannst du deine Müdigkeit bekämpfen

Tagtäglich wachen viele Menschen erschöpft und müde auf, welche Müdigkeit sich aber auch über den Tag verteilt äußern kann. Diese anhaltende Müdigkeit kann im Berufsleben sowie im Privatleben zu einer Belastung werden, denn sie vermindert vor allem die Leistungsfähigkeit und Konzentration des Körpers. Welche Auslöser und Ursachen hinter der Müdigkeit stecken und wie du gegen sie ankämpfen kannst, kannst du hier nachlesen. Keine Sorge, deine Müdigkeit bist du bald los!

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Darum solltest du deinen Beckenboden trainieren

Schätzungsweise ist jede dritte Frau von einem schwachen Beckenboden betroffen, obwohl Beckenbodentraining so wichtig ist und das nicht nur für Frauen. Denn dein Beckenboden ist eine starke Muskelgruppe, welche deine Organe in Position hält und deinen Körper stützt. Welche Gründe es noch für ein Beckenbodentraining gibt und welche Übungen du beispielsweise machen kannst, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

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