Wollen wir nicht alle etwas Gewicht verlieren? Viele Menschen träumen von einer Traumfigur, doch nur die wenigsten erreichen diese auch. Ein Grund dafür könnte sein, weil sie immer wieder Fehler machen, die sie daran hindern. Hier zeigen wir dir 9 dieser Fehler, damit du sie in Zukunft nicht mehr machst!
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Eigentlich denken wir, dass wir unseren Körper schon ganz gut kennen. Doch es gibt sicherlich auch eine Menge Dinge, die du bisher noch nicht wusstest. In diesem Artikel zeigen wir dir 10 solcher Fakten, über deinen Körper, die dich mit hoher Wahrscheinlichkeit verblüffen werden.
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Wir alle haben zu viel Stress und könnten ein besseres Wohlbefinden gebrauchen. Dabei ist es sogar einfacher dass zu erreichen, als du vielleicht denken magst. Hier zeigen wir dir einen speziellen Punkt in deinem Nacken, der dein Wohlbefinden extrem steigern kann!
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Tagtäglich wachen viele Menschen erschöpft und müde auf, welche Müdigkeit sich aber auch über den Tag verteilt äußern kann. Diese anhaltende Müdigkeit kann im Berufsleben sowie im Privatleben zu einer Belastung werden, denn sie vermindert vor allem die Leistungsfähigkeit und Konzentration des Körpers. Welche Auslöser und Ursachen hinter der Müdigkeit stecken und wie du gegen sie ankämpfen kannst, kannst du hier nachlesen. Keine Sorge, deine Müdigkeit bist du bald los!
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Schätzungsweise ist jede dritte Frau von einem schwachen Beckenboden betroffen, obwohl Beckenbodentraining so wichtig ist und das nicht nur für Frauen. Denn dein Beckenboden ist eine starke Muskelgruppe, welche deine Organe in Position hält und deinen Körper stützt. Welche Gründe es noch für ein Beckenbodentraining gibt und welche Übungen du beispielsweise machen kannst, zeigen wir dir in diesem Beitrag.
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Altern ist ein biologischer, natürlicher Prozess, der bereits vor der Geburt beginnt, indem bestimmte Körperzellen zerstört und Platz für neue Zellen geschafft werden. Dieser Vorgang hält das ganze Leben an, bis im Alter die Zellteilung geringer wird und stoppt. Dabei hat der Alterungsprozess einen großen Einfluss auf unseren Körper, wie z.B. dem Gehirn, den Muskeln, der Haut oder dem Immunsystem. Was sich alles im Alter verändert, erklären wir dir in diesem Beitrag.
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Besonders ältere Menschen haben Schwierigkeiten mit ihrem Gleichgewichtssinn, wobei sogar selbst einfache Übungen, wie auf einem Bein stehen, auch für jüngere Personen schwierig werden kann. Dabei ist eine gute Balance bei vielen Alltagsaktivitäten sehr wichtig, welche weitere positive Vorteile für deinen Körper bereithält. Welche Vorteile das genau sind und welche Übungen du für eine gute Stabilität und eine verbesserte Balance machen kannst, zeigen wir dir in diesem Beitrag.
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Mehr als fünf Millionen Deutsche gehen häufig in die Sauna oder ins Dampfbad und weitere 22 Millionen Menschen besuchen die Sauna in Deutschland ab und zu Dabei hat Saunieren viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Dennoch ist es wichtig, dass du einige Regeln beim Saunieren beachtest. Aus diesem Grund zeigen wir dir in diesem Beitrag, wie du es richtig machst und warum saunieren so gesund ist!
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In Deutschland leiden rund 5 Millionen Menschen unter Schmerzen, die auf eine Arthrose zurückzuführen sind. Davon haben sogar 2 Millionen Menschen tägliche Schmerzen in ihren Gelenken. Die Schmerzen können sich dabei auf unterschiedliche Weise zeigen. Wie genau Arthrose entsteht und definiert wird, und was du gegen diese Erkrankung tun kannst, zeigen wir dir in diesem Beitrag. Je früher du etwas dagegen tust, desto besser wird es dir gehen!
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