Du wäscht wahrscheinlich jeden Tag dein Gesicht und auch deine Zähne werden jeden Tag geputzt. Doch es gibt auch Körperteile, die du sicherlich kaum beachtest, obwohl du dies eigentlich tun solltest. Schließlich hast du nur einen Körper und dieser sollte natürlich so gut wie möglich gepflegt werden, damit er dir noch lange erhalten bleibt. Deshalb zeigen wir dir in diesem Video einmal 7 Körperteile, um die du dich nicht richtig kümmerst. Schau dir das Video aufmerksam an und fange direkt an, diese Körperteile mit einzubeziehen.
1. Zunge
Wahrscheinlich kümmerst du dich jeden Tag um deine Zähne. Du putzt sie morgens sowie Abends. Doch was ist eigentlich mit der Zunge? Denn ganze 70% der Bakterien befinden sich eben nicht auf den Zähnen, sondern auf deiner Zunge. Aus diesem Grund sollte die Zungenreinigung zum Bestandteil des Zähneputzens dazu gehören. Nimm dafür am besten einen Zungenschaber oder eine Zungenbürste, damit du auch die Bakterien von deiner Zunge mit entfernen kannst.
2. Die Ohren
Vielleicht reinigst du bereist regelmäßig deine Ohren und befreist sie von Ohrenschmalz. Doch denkst du dabei auch an den Bereich hinter den Ohren? Auch hier können sich Bakterien und anderer Schmutz sammeln und so zu einem Ausschlag führen. Wasche den Bereich hinter deinen Ohren daher am besten auch gründlich mit Seife. Das kannst du machen, wenn du dir dein Gesicht wäschst oder wenn du unter der Dusche stehst.
3. Achseln
Eigentlich werden die Achseln von den meisten Menschen viel beachtet, schließlich tragen wir ja jeden Tag Deo auf, damit wir nicht so sehr nach Schweiß riechen. Doch Forscher fanden heraus, dass die Bakterien unter den Achseln sich durch den Schweiß deutlich mehr vermehren können. Versuche daher, nur wenig Deo zu verwenden. Außerdem solltest du deine Kleidung mit einem Hygienespüler und bei über 30°C waschen, damit die Bakterien in der Kleidung abgetötet werden.
4. Brustwarzen
Die Brustwarzen sind eines der sensibelsten Körperteile des Menschen. Und auch an ihnen kannst du einiges über deinen aktuellen Gesundheitszustand ablesen. Wenn du daher Veränderungen in Form, oder Farbe feststellst, solltest du das ganze von einem Arzt untersuchen lassen. Auch wenn du Knoten an den Brustwarzen feststellst, oder ein Juckreiz auftritt, sollte dieser untersucht werden.
5. Bauchnabel
Wusstest du, dass sich bis zu 60 verschiedenen Bakterien in deinem bauchnabel befinden? In den meisten Fällen liegt dies daran, dass die meisten Menschen ihren Bauchnabel bei der Pflege nicht wirklich beachten. Dabei ist die Reinigung des Bauchnabels nicht wirklich schwer und dauert maximal eine Minute. Nimm dafür ein in Reinigungsalkohol getränktes Wattestäbchen und reinige deinen Bauchnabel damit vorsichtig von innen und außen. Danach wiederholst du das ganze mit etwas Wasser und lässt den Bauchnabel einmal gut trocknen.
6. Nägel
Auch deine Nägel können viel über deine Gesundheit aussagen. Wenn du Flecken oder Streifen an ihnen feststellst, solltest du das ganze einmal bei deinem Arzt abklären lassen. Achte auch darauf, dass du nie zu viel deiner Nägel abschneidest und auch die Nagelhaut sollte nicht beschädigt werden, da sie als Schutzschicht dient.
7. Gelenke
Unglaublich viele Menschen haben Probleme mit ihren Gelenken. Frauen sind dabei häufiger betroffen, als Männer. Deshalb solltest du auf eine ausreichende Kollagenzufuhr achten, um deine Gelenke zu stärken, dann wirst du im Alter deutlich weniger Probleme mit diesen bekommen.
Das waren alle 7 Körperteile, die zu wenig Beachtung von dir bekommen. Versuche sie in deine tägliche Routine mit einzubeziehen und denke an die hier genannten Tipps, damit du auch in Zukunft keine Probleme mit eben diesen Körperteilen bekommst.