UNGLAUBLICHES passiert, wenn du 2 Wochen lang jeden Tag 3 Datteln isst!

Hast du schon einmal Datteln gegessen? Datteln ist nicht unbedingt das, was man alltäglich auf dem Speiseplan hat. Dabei sind Datteln so unglaublich gesund für dich und gut für deinen Körper. Und wenn du bisher immer nur dachtest, dass es sich bei Datteln um eine reine Süßigkeit handelt, dann beweisen wir dir in diesem Video einmal das Gegenteil! Natürlich ist die Dattel eine süße Frucht, aber sie hat viel mehr auf dem Kerbholz. Hier kommen insgesamt 7 mehr als gute Gründe, weshalb du jeden Tag 3 Datteln essen solltest. Schau dir das Video unbedingt bis zum Ende an und setze Datteln auf deine Einkaufsliste, damit auch du in Zukunft 3 Datteln täglich essen kannst.

 

  1. Befreit die Arterien

Datteln sind reich an Kalium, dieses hilft deinem Herzen. Denn dadurch kann Arteriosklerose eingedämmt werden. Dabei handelt es sich um eine Gefäßerkrankung, bei der sich Kalk an den Gefäßwänden absetzt. Dadurch werden die Arterien verengt und das Risiko einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden steigt enorm. Hierbei reichen bereits 3 Datteln täglich, um deine Gefäße frei zu halten und dich so deutlich gesünder zu halten.

 

2. Unterstützung für die Leber

Einige Studien haben gezeigt, dass Datteln dir dabei helfen können, eine Leberzirrhose einzudämmen. Die Leberzirrhose ist eine schmerzhafte Erkrankung, bei der die Leber nicht richtig mit Giftstoffen umgehen kann und deshalb zu viel Kollagen produziert. Datteln unterstützen dabei deine Leber, damit sie mit den täglichen Anforderungen besser umgehen kann.

 

3. Gesundes Herz

Wie in Punkt 1 bereits erwähnt, enthalten Datteln eine ganze Menge Kalium. Dadurch sind sie sehr gut geeignet, um Herzkreislauferkrankungen entgegenzuwirken. Zudem können Datteln das LDL-Cholesterin, also das schlechte Cholesterin, senken. Das LDL-Cholesterin ist ein weiterer Risikofaktor für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Damit senkt sich also auch wieder das Risiko, einen solchen zu erleiden.

 

4. Adleraugen

Außerdem stecken in Datteln eine ganz Menge Vitamin A. Durch Vitamin A kann sich deine Hornhaut regenerieren und es beschützt somit deine Augen. Zudem stecken in Datteln noch die Stoffe Lutein und Zeaxanthin. Dabei handelt es sich um Nährstoffe, mit denen deine Augen besser schädliche UV-Strahlen filtern können. Durch diese Umstände bleiben deine Augen länger deutlich besser und behalten ihre Leistung über einen längeren Zeitraum bei.

 

5. Mehr Energie

Der Zuckeranteil in Datteln kann dir einen wahren Energieschub geben, in Kombination mit ein paar Nüssen sind Datteln also der perfekte Snack für Zwischendurch. Zudem regen die in Datteln enthaltenen Vitamine die Hirnaktivität an, wodurch du einen klaren Kopf bekommst. Dadurch eignen sich Datteln auch hervorragend als kleiner Snack, wenn du ein Sportler bist und etwas Energie für dein Training benötigst.

 

6. Besser Verdauung

Als weiterer positiver Faktor regen Datteln die Verdauung an. So können Datteln dir bei VErstopfungen, Magenverstimmungen und vielen weiteren Beschwerden helfen. Zudem haben sie eine reinigende Wirkung, was sich als Vorbeugung gegen Darmkrebs eignet. All dies kommt durch die in Datteln enthaltenen Balaststoffe und Aminosäuren. Dadurch wird deine Verdauung optimiert und Nährstoffe können besser von deinem Körper aufgenommen werden.

 

7. Schmerzmittel

Anstatt zu Schmerzmitteln zu greifen, können dir auch hierbei Datteln helfen! Denn das Magnesium in Datteln hilft, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Gleichzeitig wirkt es antibakteriell und lindert somit Infektionen im Körper.

 

Wenn das alles keine guten Gründe sind, täglich 3 Datteln zu essen! Nun weißt du von den enormen Vorteilen, die Datteln für dich und deinen Körper haben. Jetzt liegt es an dir, diese Vorteile auch zu nutzen!

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