Wenn du nach einer natürlichen Möglichkeit suchst, deine Gesundheit zu verbessern, solltest du täglich Selleriesaft trinken. Selleriesaft ist vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die deine Gesundheit auf vielfältige Weise verbessern können. Hier sind 6 beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Selleriesaft, die zeigen, warum du ihn jeden Tag trinken solltest.
- Natürliches Mittel gegen Entzündungen
Der Körper nutzt eine Substanz namens Glutathion, um Infektionen und Viren abzuwehren. Glutathion ist auch ein Antioxidans und hilft deinem Körper, sich vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Sellerie enthält mehr Glutathion als jedes andere Lebensmittel. Dank seines Glutathiongehalts kann er deinem Körper helfen, Infektionen abzuwehren und Wunden zu heilen. Auf diese Weise kannst du das Risiko von Krankheiten wie Herzerkrankungen und Arthritis verringern.
- Selleriesaft ist gut für deine Augen
Selleriesaft beugt nachweislich dem Grauen Star vor, der Trübung der Augenlinse, die zu Nachtblindheit und Sehverlust führen kann. Der Saft ist reich an Antioxidantien und Nährstoffen, die die Bildung von Katarakten verhindern können. Außerdem enthält er Vitamin C, das hervorragend für deine Augen ist, weil es freie Radikale bekämpfen kann, die Schäden an deinen Augen verursachen können.
- Natürliches Antidepressivum
Sellerie enthält einen hohen Gehalt an der Aminosäure Tyrosin. Wenn du Selleriesaft trinkst, wandelt dein Körper diese Verbindung in Dopamin um, einen der wichtigsten Neurotransmitter, die dafür sorgen, dass dein Gehirn richtig funktioniert. Dopamin ist mit der Produktion von Serotonin verbunden, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielt. Menschen mit einem niedrigen Serotoninspiegel in ihrem Körper sind anfälliger für Depressionen. Eine Studie hat ergeben, dass Selleriesaft die Symptome einer klinischen Depression verringern kann. Er kann auch dazu beitragen, deine Stimmung zu verbessern und Angstzustände zu verringern.
- Du nimmst ab
Fettzellen sind die Hauptursache für Gewichtszunahme. Sie können bis zu 80% deines Körperfetts speichern und produzieren ein Hormon namens Leptin, das dich nach fettigen Lebensmitteln verlangen lässt. Studien haben gezeigt, dass Selleriesaft die Größe deiner Fettzellen reduzieren kann. Das liegt daran, dass Selleriesaft den Adiponektinspiegel erhöht, ein Hormon, das hilft, deinen Appetit zu kontrollieren und den Stoffwechsel anzukurbeln.
- Deine sportliche Leistung wird verbessert
Wenn du versuchst, Muskeln aufzubauen, könnte Selleriesaft die beste Wahl für dich sein. Tatsächlich wird er von Bodybuildern oft als Pre-Workout-Getränk verwendet. Dieser Saft enthält eine Verbindung namens Stickstoffmonoxid. Wenn du Selleriesaft trinkst, bildet dein Körper mehr von diesem Hormon, das dazu beiträgt, die Menge an Sauerstoff und Energie in deinem Blutkreislauf zu erhöhen.
- Atemwegsprobleme werden bekämpft
Selleriesaft ist dafür bekannt, dass er bei Erkältungen, Husten und Asthma wirksam ist. Er hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Reizungen und Schwellungen in der Lunge zu reduzieren. Dieses Getränk beruhigt die Atemwege, indem es die Atemwege entspannt und überschüssigen Schleim entfernt. Ärzte empfehlen dies sehr für Menschen mit chronischen Lungenproblemen wie Asthma, und es kann auch als vorbeugende Maßnahme bei Erkältungen oder Husten dienen.
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