Was isst du gerne zum Frühstück? Ein Brot mit Nutella, ein pochiertes Ei oder doch lieber Müsli? Die beste Variante ist tatsächlich warm zu frühstücken. In diesem Video verraten wir dir, welche gesundheitlichen Vorteile ein warmes Frühstück für dich hat und weshalb du nie wieder etwas anderes zum Frühstück essen solltest.
Hast du schon einmal bewusst warm gefrühstückt? Vielen Menschen ist das zu anstrengend. Doch laut der traditionellen chinesischen Medizin sollen diese Gerichte wesentlich besser sein als Obst, Gemüse und Brot. Grund dafür ist die Lebensenergie Qi, welche durch ein warmes Frühstück gestärkt wird.
6 Dinge, die nach einem warmen Frühstück mit deinem Körper passieren, lernst du jetzt kennen!
- Schneller wach
Wer abends und morgens leicht isst, der kommt auf Dauer besser aus den Federn. Die Energie, die der Organismus abends oder morgens zum Verdauen schwerer Lebensmittel benötigt, kann aufgespart werden. Dein Körper wird auf Dauer fitter und steht daher in der Früh besser auf. Ein warmes Ei oder Waffeln schonen deinen Körper, da diese Speisen nicht erwärmt werden müssen, sondern bereits warm sind.
- Guter Start in den Tag
Auf Wiedersehen Mittagstief! Wer sich morgens ein warmes Essen gönnt, der holt sich genug Energie für den gesamten Tag. So wird dein Heißhunger auf Süßes am Nachmittag gelindert, was dir gerade wenn du auf Diät bist, zugute kommt. Dies passiert jedoch nicht sofort, denn der Körper benötigt eine gewisse Zeit, um sich an die neue Ernährung zu gewöhnen.
- Der Nährstoffakku wird aufgeladen
Eier, Gemüse und Haferflocken liefern wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Unser Körper kann diese Lebensmittel im rohen Zustand allerdings sehr schwer verwerten. Gekocht und warm ist es für ihn einfacher, die Nährstoffe aufzunehmen. Die ersparte Energie kann dein Körper tagsüber dafür nutzen, um Erkältungen oder Verdauungsprobleme zu bekämpfen.
- Die Verdauung wird gestärkt
Leidest du unter Blähungen oder Bauchschmerzen nach dem Frühstück? Das ist ab sofort vorbei, denn warmes Essen liegt nicht so schwer im Magen. Du bleibst länger satt und vermeidest das unangenehme Völlegefühl, was viele Menschen nach dem Frühstück plagt.
- Energie-Boost für das Immunsystem
In der traditionellen chinesischen Medizin sagt man, dass die Lunge mit der Milz zusammenhängt. Während die Lunge für unsere Abwehrkräfte zuständig ist, sorgt die Milz für eine effektive Verdauung. Das bedeutet: Alles was die Milz stärkt, kräftigt auch die Lunge. Bronchitis, Asthma und sonstige Erkrankungen können so, durch eine längerfristige Umstellung auf ein warmes Frühstück vermieden werden.
- Keine kalten Füße mehr
Frauen frieren meist schneller als Männer. Grund dafür ist der Aufbau des weiblichen Körpers und das Verhältnis von Muskeln und Fett. Wer warm frühstückt, der platziert quasi eine Wärmflasche in seinem Körper. Bei regelmäßiger Umstellung wirkt dies gegen kalte Hände und Füße.