Nicht nur im Sommer, auch in den kühleren Jahreszeiten schlafen viele Menschen am liebsten bei geöffnetem Fenster. Sich von den niedrigen Temperaturen beirren lassen? Niemals! Schließlich ist frische Luft doch gesund, oder? Eine Studie aus Mainz hat genau das Gegenteil herausgefunden. Wir verraten dir in diesem Video, warum du nicht mit offenem Fenster schlafen solltest, schau es dir daher unbedingt bis zum Ende an, damit auch du darüber bescheid weißt.
- Vorbeifahrende Autos
Nein, es hat nichts damit zu tun, dass ein Einbrecher dich besuchen könnte. Der Grund liegt in dir selbst. Genauer gesagt in deinem Körper, wie eine deutsche Studie herausgefunden hat. Denn Verkehrslärm hat auch in der Nacht einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden. Selbst dann, wenn du tief und fest schläfst und eigentlich gar nichts davon merkst. Schon bei einem einzelnen vorbeifahrenden Auto setzt dein Körper Stresshormone frei, die wiederrum den Cholesterinspiegel und Blutdruck in die Höhe schnellen lassen können. Die Folge? Dein Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle steigt. Und sogar deine Psyche hat unter dem Lärm zu leiden. So können Angstzustände und Depressionen begünstigt werden. Je nachdem, wo du lebst, wird das nächtliche Stresslevel natürlich unterschiedlich stark auf die Probe gestellt. Während in ländlichen Gegenden meistens wenig bis keine Autos in der Nacht auf der Straße sind, sieht es in einer Stadt schon wieder anders aus. Wer in einer Großstadt lebt und mit einem offenen Fenster schläft, ist hier also oft im Nachteil. Daher solltest du vor allem als Stadtmensch öfter mal das Fenster über Nacht geschlossen halten. Sind alle Fenster alt oder haben die Fensterdichtungen die besten Jahre hinter sich, kann dies ebenfalls zu einem unruhigen Schlaf beitragen. Geräusche und Lärm von vorbeifahrenden Autos oder Passanten machen auch vor undichten Fenstern keinen Halt.
- Schimmelgefahr
Wenn du auch im Winter gern mit offenem Fenster schläfst, begünstigst du damit Schimmelbefall. Da der Raum erheblich kälter ist als die übrigen, strömt wärmere und feuchtere Luft aus den anderen Zimmern ins Schlafzimmer. Feuchtigkeit und Schimmel haben dann leichtes Spiel.
- Du frierst
Schläfst du im Winter mit offenem Fenster frierst du – auch wenn du schläfst. Kühlt die Raumtemperatur zu stark ab, dann wird dir kalt und du kannst dich im Schlaf erkälten.
Letztendlich ist es natürlich deine Entscheidung, ob du lieber mit offenem oder geschlossenem Fenster schläfst. Bedenke aber die Nachteile, die dadurch entstehen könnten.
Möchtest du jetzt außerdem noch wissen, was genau mit deinem Körper passiert wenn du im dunkeln Auto fährst? Dann schau dir das Video an welches wir dir an dieser Stelle verlinken!