Kategorie: Ernährung

Wir alle würden gerne sehr alt werden, doch die meisten Menschen glauben, dass sie keinen Einfluss darauf haben. Das stimmt allerdings nicht! Denn es gibt einige Regeln an die du dich halten kannst, damit du sehr alt wirst. 9 dieser Regeln stellen wir dir hier einmal vor.

Trinkst du auch gerne mal den ein oder anderen Kaffee? Dann solltest du unbedingt überprüfen, ob du diese 6 Anzeichen an dir feststellen kannst. Denn wenn das der Fall ist, trinkst du wohlmöglich deutlich zu viel Kaffee und solltest dringend etwas daran ändern!

Ingwer gilt als unschlagbare Heilpflanze, von der im Jahr 2018 alleine in Deutschland rund 22.800 Tonnen importiert wurden. Dabei ist die Pflanze vor allem so beliebt, weil sie nicht nur besonders gesund für deinen Körper ist, sondern auch einfach zubereitet werden kann, wie z.B. als Gewürz, als rohe Knolle, in Tees oder als Ingwerwasser. Welche positiven Effekte ein Ingwer Shot auf deinen Körper hat und wie du einen zubereiten kannst, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

Rund 3,7 Millionen Deutsche sind krankhaft dünn, welche Schätzungen von dem Deutschen Institut für Ernährungsmedizin und Diätetik (D.I.E.T.) vorgenommen wurde. In diesen Fällen verfolgen Untergewichtige nur das Ziel, endlich zuzunehmen. Dabei ist der Kampf um jedes Kilogramm für diese Personen meist genauso schwer, wie für Übergewichtige endlich abzunehmen. Wie du schnell zunehmen kannst und worauf du achten musst, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

Nicht ganz ein Drittel der Weltbevölkerung ist übergewichtig. Dass Übergewicht ungesund ist, weiß jeder. Dabei kommt es jedoch nicht nur darauf an, wie viele Kilos du viel auf der Waage hast, sondern auch die Fettverteilung spielt eine enorme Rolle. Denn besonders das Bauchfett ist sehr gefährlich und erhöht das Risiko für viele Erkrankungen. Ob du dieses gefährliche Bauchfett besitzt und warum das Bauchfett so gefährlich ist, erklären wir dir in diesem Beitrag.

Kaum jemand möchte auf den süßen Geschmack von Zucker verzichten. Aus diesem Grund nehmen die Deutschen rund 90 Gramm Zucker pro Tag zu sich, welches deutlich über der empfohlenen Menge liegt. Denn in hoher Dosis hat der Zuckerkonsum negative Auswirkungen auf deine Gesundheit. Wie viel Zucker der empfohlenen Menge entspricht, was Zucker eigentlich ist und welchen Zuckeranteil verschiedene Lebensmittel haben, zeigen wir dir in diesem Beitrag.