Glutenunverträglichkeit – Symptome + Worauf du achten musst

Wissenschaftlicher schätzen, dass rund 12-35 % der Bevölkerung kein Gluten vertragen. Falls du auch dazu gehörst und dennoch Gluten über die Nahrung aufnimmst, dann zeigen sich verschiedene Symptome, die sich z.B. in Blähungen bis zu Krämpfen und Durchfall äußern. Was hinter einer Glutenunverträglichkeit stecken kann, welche Symptome sich noch zeigen und worauf du bei einer Glutenunverträglichkeit achten solltest, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

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Vitamin A Mangel erkennen und beheben

Vitamin A kann ist ein fettlösliches Vitamin, welches für eine Reihe von Stoffwechselvorgängen verantwortlich ist. Ein Vitamin A Mangel kann dabei entstehen, wenn du zu wenig Vitamin A zu dir nimmst oder die Aufnahme im Darm gestört ist. Daher ist es wichtig, dass du in diesem Fall Lebensmittel zu dir nimmst, die einen hohen Anteil an Vitamin A besitzen. Wofür Vitamin A so wichtig ist und wie du einen Vitamin A Mangel erkennen und beheben kannst, kannst du hier nachlesen.

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DARUM solltest du jeden Tag einen Ingwer Shot trinken

Ingwer gilt als unschlagbare Heilpflanze, von der im Jahr 2018 alleine in Deutschland rund 22.800 Tonnen importiert wurden. Dabei ist die Pflanze vor allem so beliebt, weil sie nicht nur besonders gesund für deinen Körper ist, sondern auch einfach zubereitet werden kann, wie z.B. als Gewürz, als rohe Knolle, in Tees oder als Ingwerwasser. Welche positiven Effekte ein Ingwer Shot auf deinen Körper hat und wie du einen zubereiten kannst, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

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