Wenn du schon einmal eine Diät gemacht hast, dann weißt du, wie schwer es sein kann Gewicht zu verlieren. Dabei würden die meisten Menschen wohl gerne etwas abnehmen. Die einen haben zu viel Bauchfett, die anderen finden ihre Beine zu dick. So hat jeder seine persönlichen Problemzonen, an denen er arbeiten möchte. Doch hättest du gedacht, dass es möglich ist, in nur 1 Nacht 1 Kilogramm zu verlieren? Wahrscheinlich bisher nicht! Doch es ist tatsächlich möglich, mit einer kleinen magischen Diät. Und wie genau das funktioniert, möchten wir dir in diesem Video einmal zeigen. Nach dem schauen des Videos hast du eine genaue Schritt für Schritt Anleitung die du nachmachen kannst und mit der du tatsächlich 1 Kilogramm über Nacht verlieren wirst.
Im ersten Schritt solltest du dich dafür auf diese Diät vorbereiten. Wähle am besten einen Tag aus, an dem du keine großen, wichtigen Termine hast. Am besten wäre ein Urlaubstag oder ein Tag am Wochenende, an dem nichts anderes ansteht. Dann hast du die perfekte Möglichkeit, damit nichts schief läuft und du nicht doch noch etwas anderes isst. Denn dann würde diese Diät nicht funktionieren. Du musst dich an diesem einen Tag definitiv an die Vorgaben halten, damit du auch 1 Kilo abnehmen kannst.
Hast du dir einen Tag ausgesucht? Perfekt! Dann schlafe die Nacht davor ausreichend, damit du auch entspannt und ausgeschlafen in deinen Tag starten kannst. Als erstes am Morgen solltest du dich einmal wiegen und dir das aktuelle Gewicht notieren. Du willst ja auch wissen, ob du wirklich 1 Kilo über Nacht verloren hast. Jetzt beginnt dann auch schon der Tag mit der magischen Diät.
Wir haben einen kleinen 9 Schritte Plan, den du einfach nachmachen kannst. Die Uhrzeiten kannst du natürlich etwas anpassen, je nachdem wann du aufstehst oder schlafen gehst. Die Zeiten dazwischen sollten allerdings wenn möglich eingehalten werden, damit die Abstände ungefähr gleich sind.
8:00 Uhr: Um den Tag zu starten, solltest du ein Glas heißes Wasser mit dem Saft einer Zitrone mischen und das ganze trinken. Dazu kannst du eine Scheibe Toast mit etwas Marmelade oder Honig essen und wenn du magst auch noch einen Apfel.
10.00 Uhr: Trinke jetzt erneut ein Glas Wasser mit einem Schuß Orangensaft. Auch hier könntest du wieder einen Apfel essen, wenn du Hunger hast.
12:00 Uhr: Jetzt kannst du eine Tasse grünen Tee trinken.
13:00 Uhr: Nimm dir ein Glas kaltes Wasser und dazu einen Schuß Karottensaft. Dazu kannst du dir 80 gramm weißen reis machen und diesem mit etas gekochtem Gemüse deiner Wahl essen. Zum Beispiel Karotten, Zucchini, Borkkoli oder ähnliches. Allerdings natürlich alles ohne Soße.
15:00 Uhr: Trinke eine Tasse Tee deiner Wahl.
17:00 Uhr: Jetzt kannst du einen Apfel essen.
19:00 Uhr: Jetzt solltest du eine weitere Tasse grünen Tee trinken.
21:00 Uhr: Jetzt solltest du ein Glas Wasser mit einem Schuß Grapefruitsaft trinken. Mache dir dazu ein Stück Hähchenbrust und iss zwei bis dreo Tomaten und etwas Gurke.
22:00 Uhr: Zum Abschluss des Tages trinkst du, wie bereits am Morgen, ein Glas heißes Wasser mit dem Saft einer Zitrone.
Halte dich an diesen Plan und du wirst über Nacht 1 Kilo abnehmen. Am nächsten Morgen stellst du dich zur Kontrolle wieder auf die Waage. Du solltest diese spezielle Diät aber niemals länger als drei Tage am Stück machen und dich bei Bedarf mit deinem Hausarzt absprechen. Probiere diese magische Diät unbedingt einmal aus, du wirst von dem Ergebnis überrascht sein!